İçerik - Diyet & Beslenme

Yaşam

Protein Takviyesine İhtiyacımız Var Mı?

Pek çok insan yüksek protein içeren bir diyet uyguluyor. Kimi spor için, kimi kilo vermek için. Peki bu kadar proteine ihtiyacımız var mı? Fazla protein zararlı mı? Yüksek proteinli bir beslenme ile kilo verilebilir mi? Ne kadar protein almak gerektiği, bunun en iyi tüketim şekli ya da...

Okumaya devam et