İçerik - sağlık

Yaşam

Protein Takviyesine İhtiyacımız Var Mı?

Pek çok insan yüksek protein içeren bir diyet uyguluyor. Kimi spor için, kimi kilo vermek için. Peki bu kadar proteine ihtiyacımız var mı? Fazla protein zararlı mı? Yüksek proteinli bir beslenme ile kilo verilebilir mi? Ne kadar protein almak gerektiği, bunun en iyi tüketim şekli ya da...

Okumaya devam et
Tıp

Kahve ve Sağlık

Günde 3-4 türk kahvesi fincanı kahve (300-400 mg kafeinli) tüketen yetişkinlerde herhangi bir olumsuz etki beklenmeksizin sağlık üzerindeki faydalarına dair...